Préparation Mentale Toulouse - Sophie Magro

Offres / Profils

Sports

Compétions & Défis :

J'accompagne les sportives et sportifs de tous niveaux pour élaborer et avancer vers des objectifs, stimulants, motivants et joyeux !

La préparation mentale est avant toute chose la mise en place d'une dynamique, une philosophie d'entraînement, capable de nourrir son énergie, sa motivation et sa confiance en soi. Pour avancer sur le chemin vers la performance, un défi personnel, un retour de blessure, chacun a ses propres besoins : la gestion du stress et des émotions, le travail sur l'estime et la confiance en soi, la gestion de son énergie, l'ancrage de ressources, renforcer le travail d'un geste technique, la gestion d'une période de blessure ou de retour à la compétition etc. L'accompagnement s'adaptera donc à tes besoins et tes ambitions !

J'accompagne tous types de sports, en individuel mais aussi en équipe. J'aime proposer quand cela s'avère intéressant des séances de préparation mentale intégrées à la pratique. Cela signifie intégrer de la PM directement pendant un entraînement, toujours en accords avec le club, entraîneur et sans interférence avec le plan d'entraînement en cours.

Suivi individuel : En Visio (à distance) ou à domicile sous conditions (Toulouse et proximité). Des séances de préparation mentale intégrée peuvent être mises en place en extérieur ou sur le lieu d'entrainement.
Suivi Equipes & groupe : Me contacter pour toutes informations et construction de projet avec une équipe, un club ou un groupe d'entraînement. Un groupe est un ensemble de sportifs homogène pratiquant la même discipline ou disciplines compatibles qui viennent avec des besoins communs.

Danse & Musique

Concours, auditions & carrière :

J'accompagne les danseurs/danseuses et musiciens/musiciennes dans leurs préparations de concours et auditions. Mais également dans la construction et l'organisation de leurs projets à long termes.

Comme les sportifs à la recherche de performance et résultats, il y a au centre de ces disciplines, la danse comme la pratique instrumentale, une nécessité de justesse et de maîtrise. Garder son naturel et sa maîtrise lors d'évènement, concours et auditions, qui ont le pouvoir de déterminer votre futur professionnel n'est pas un exercice facile. Cultiver sa confiance tout en sachant regarder d'un œil objectif sur la concurrence, ses opportunités mais aussi écouter ses envies et voir l'ampleur de ses capacités : voilà ce en quoi la préparation mentale peut t'aider.

Suivi individuel : En Visio (à distance) ou à domicile sous conditions (Toulouse et proximité).

Spécial musicien !

Pratiquer un instrument pendant une grande partie de ses journées implique des contraintes physiques non négligeables selon les instruments. Mais trouver le temps ou l'énergie de faire une activité physique en plus de sa pratique n'est pas toujours facile. C'est pour cela que je propose également pour les musiciens un accompagnement physique, des exercices de prévention ou de rééducation simple adaptés à leurs pratiques instrumentales.

Les bilans peuvent se faire à distance, ou sous conditions à domicile, comme le suivi et l'envoi des programmes.

N'hésitez pas à me contacter pour toute demande !

Suivi & Tarifs

A distance :

Je propose essentiellement des séances en appel visio, à distance, grâce à google meet ou d'autres supports (Jitsi Meet, Zoom, Teams). Ce fonctionnement me permet de partager des documents et d'interagir dessus, ou sur tableau blanc, pendant la séance. Pour le bon déroulement du suivi à distance il est important d'avoir un accès à internet de qualité et une caméra, même si ça résolution importe peu.

A présentiel :

Il est envisageable d'organiser des séances en présentiel à domicile, à Toulouse et proximité (des frais supplémentaires peuvent s'ajouter selon le trajet à effectuer).

Ou bien selon les accords possibles avec ton club, certaines séances pourront se dérouler dans ses locaux ou sur ton terrain d'entrainement.

Tarifs :